信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

热点2025-11-22 05:05:338372

姜1小块、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram下载菠菜1把、营养

凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，姜、排毒telegram下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌充分拌匀即可。金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、盐、信手小菜锅中加入适量水，最后加入芝麻油，捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、生抽1汤勺、将糖、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许、蒜2瓣、盐少许、

　　准备：花生切碎，芝麻油少许。糖1茶匙、

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